Voor de rubriek ‘diversiteit op de werkvloer‘ sprak VrouwenZaken met Meike Schapink (47). Meike heeft het bedrijf ‘The Monday Dream‘ gestart, met als missie dat niemand meer opziet tegen de maandag. Ze laat aan VrouwenZaken weten hoe ze met haar Attention Deficit Disorder (ADD) omgaat op de werkvloer.
Attention Deficit Disorder (ADD)
Mijn diagnose
Meike Schapink: “Ik heb zo’n acht jaar geleden de diagnose ADD gekregen. Maar ik ben al mijn hele leven wie ik ben, dus heb er al veel langer last van. Door mijn ADD heb ik moeite met concentreren en vind ik het lastig om mij – in het moment – te focussen. Dit zorgt ervoor dat ik moe en/of afgeleid ben, maar ook dat ik dingen vergeet. Ik heb na de diagnose ADD mezelf, maar ook mijn grenzen heel erg goed leren kennen.”
Omgaan met ADD
“Ik heb het een tijdje ontkent, maar ben op een gegeven moment zelf mijn weg hierin gaan zoeken. Voor mijn gevoel rust er een soort van ‘taboe’ op ADD en ik wilde echt níét aan de medicatie. Toen mijn jongste zoon zes jaar geleden geboren werd, werd het mij allemaal een beetje te veel. Ik mediteer en wandel veel, doe aan yoga en ben graag in de natuur. Dat helpt mij, maar toen hielp het niet meer genoeg en ben ik de medicatie toch gaan slikken. Samen houdt het me nu in balans.”
“Ik heb een heel ochtendritueel wat bestaat uit yoga, meditatie en schrijven. Als ik dit niet doe dan verlies ik vaak mijn focus.”
Grenzen aangeven
“Als je zelfkennis hebt en weet wie je zelf bent, ben je veel krachtiger. Als je grenzen gaat ontkennen, dan gaat daar heel veel energie inzitten, maar die grenzen zijn er toch wel. Hierdoor loop je er tegenaan en dit kan voelen als falen.
Op het moment dat je de mensen uit je omgeving (je familie, vrienden, mensen met wie je werkt) kan laten weten wat jouw grenzen zijn – wat heel spannend en eng is om te doen – is dit heel erg nuttig. Hierna kun je verwachtingen managen, maar ook je geeft ook een soort van toestemming dat anderen ook hun grenzen kunnen aanvoelen.”
“We leven in een maatschappij waarin we zulke hoge verwachtingen van elkaar hebben”
De voordelen van ADD
“Het voordeel is dat ik zo heb leren reflecteren en mezelf goed heb leren kennen. Dit heeft me er heel bewust van gemaakt dat dat eigenlijk heel goed is voor iedereen om zo veel zelfkennis te hebben. We zijn allemaal constant bezig met over onze grenzen heengaan. Als je dit onbewust doet dan krijg je sneller last van een burn-out etc. Dat bewust zijn heeft ervoor gezorgd dat ik nu doe wat ik doe. Dus in dat geval is mijn diagnose ADD zeker een voordeel. Ook ben ik heel creatief. Dit schijnt ook met ADD te maken te hebben.”
The Monday Dream
“Onze missie met het bedrijf is dat niemand meer op ziet tegen de maandag. Ik ben drie jaar geleden – samen met Irene Vermeer – The Monday Dream gestart. Wij leerden elkaar kennen toen we allebei zelfstandig als coach en trainer aan het werk waren. Uiteindelijk wilden we samen een project starten. Op een gegeven moment zijn we met dit project begonnen en vonden we dat we veel meer konden bieden dan alleen het project zelf. Het was ondertussen eigenlijk al een heel bedrijf, dus toen zeiden we tegen elkaar: ‘zullen we er dan ook maar echt een bedrijf van gaan maken?’
De achterliggende gedachte
“Er zijn zoveel mensen die de hele tijd maar doorgaan en in een sleur terecht komen en tegen hun werk opzien (wat meestal op maandag weer begint). Ik vind dit niet nodig. Niemand is elke dag blij op z’n werk of in z’n leven, en dat is prima en niets mis mee maar als je echt het gevoel hebt dat je vast zit in je werk en geen keuze hebt, dan vind ik dat heel erg.
Je hebt altijd een keuze. Zelfs op het moment dat je echt zelf beslist ‘op dit moment blijf ik bij deze baan omdat deze op een andere manier iets positiefs brengt’. Want dat betekent dat het je helpt om iets anders in je leven voor elkaar te krijgen. Hier is over het algemeen de naam op gebaseerd.”
Mijn functie
“Ik ben coach en ik ontwikkel trainingen. Ons bedrijf is klein, dus we doen bijna alles nog zelf op het moment. Waar wij mee werken is een methode wat heel erg gericht is op zelfkennis. Wat zijn je waarden? Waar word je blij van? Wat zijn je grenzen? Daarna gaan we kijken naar tussen ‘ik’ en de ‘andere persoon’. Je hebt mensen om je heen waarmee je heel soepel en makkelijk kunt praten, maar ook mensen waarbij dit wat stroever gaat. Hoe meer je over jezelf leert, hoe sneller je erachter komt wat jou ‘triggert’ op dat moment en hoe je daarop moet reageren.”
ADD op de werkvloer
Als je eenmaal zelf hebt geleerd wat je grenzen zijn en hebt geleerd aan te voelen wanneer je tegen zo’n grens aanloopt, dan moet je dit ook communiceren en het naar buiten brengen. Dit vind ik soms wel spannend. Het is toch altijd spannend wat andere mensen ervan vinden. Ik ben er van overtuigt dat ik er alleen maar krachtiger van word door het uit te spreken.
“Je moet zoveel mogelijk je masker afzetten en open en eerlijk zijn.”
Mijn boodschap
“Als je merkt dat je tegen een grens aanloopt, geef dit dan aan. Als je het niet aangeeft ga je steken laten vallen. Je zal merken dat mensen je er juist meer om gaan waarderen. Ze zullen zelf ook eerder hun grens aangeven en samen bereik je zo veel meer.”
In de rubriek diversiteit op de werkvloer staat inclusiviteit centraal. Daarom deelt VrouwenZaken ervaringen van vrouwen hoe persoonlijke zaken van invloed zijn op de werkvloer. Wil jij ook je verhaal delen of meer weten over één van de storytellers? Neem dan contact op met redactie@vrouwenzaken.com
Meer over Diversiteit op de werkvloer?
Veronique: “ik heb een somatische stresstoornis én een eigen bedrijf”
Meike’s ervaring met TOS en carrière
Marjolein runt met succes drie bedrijven met fibromyalgie en astma
