Gaap, weer een dag waarin je eigenlijk niet iets hebt bereikt. Toen je net begon met deze baan spatte je enthousiasme er vanaf. Maar op dit moment voel je je eerder uitgeput en niet gemotiveerd. Een bore-out lijkt op een burn-out en moet je niet onderschatten!
Wat is een bore-out?
Een bore-out is een benaming voor wanneer iemand zich structureel verveeld in zijn of haar huidige functie. Een bore-out kan worden veroorzaakt door routinematig werk. Ook wordt een bore-out veroorzaakt doordat iemand voor een lange periode werkt onder zijn of haar niveau.
Hilde Mariën is een expert op het gebied van bore-outs en geeft aan dat een bore-out gepaard gaat met symptomen zoals: moeheid, prikkelbaarheid, gevoel van nutteloosheid, onzekerheid, stress en uitstelgedrag.
Mensen met een bore-out kunnen doen alsof ze erg druk zijn. Maar dit druk bezig zijn heeft niet te maken met werk. Vaak zoeken ze andere bezigheden, zoals het regelen van privézaken onder werktijden of nutteloos surfen op het internet. Er is weinig interesse en enthousiasme meer voor het werk.
Bore-out versus burn-out
Een bore-out lijkt qua symptomen erg op een burn-out. Alleen ervaar je geen te hoge werkdruk, waardoor symptomen als opgebrand zijn, vermoeidheid en/of depressiviteit ontstaan.
Een bore-out geeft dezelfde symptomen als een burn-out. Maar de symptomen van een bore-out ontstaan door verveling en gebrek aan uitdaging in je huidige functie. Kortom, je hebt dus te weinig (interessants) te doen in je functie.
Weinig uitdaging door gebrek aan persoonlijke ontwikkeling
Volgens organisatieadviseur en coach Edgar Gubbels is de bore-out een gevolg van de huidige economie. Nu het economisch erg goed gaat bij veel bedrijven, ligt het aandachtspunt op produceren. Hierdoor komen persoonlijke aspecten van werken, zoals persoonlijke begeleiding en ontwikkeling pas veel later op de agenda.
Volgens Gubbels investeren veel bedrijven in werving en selectie. Wanneer een nieuwe medewerker eenmaal binnen is, wordt er een stuk minder geïnvesteerd in persoonlijke ontwikkeling.
Doe de bore-out test
1. Doe je privé zaken onder werktijd?
2. Voel je je structureel niet uitgedaagd en verveeld?
3. Ervaar je veel vaste procedures op je werk die nooit veranderen?
4. Doe je soms alsof je druk bezig bent met werkzaamheden?
5. Kom je moe en lusteloos thuis van werk, zonder dat je een drukke werkdag hebt gehad?
6. Ben je ontevreden met je functie en werkzaamheden?
7. Vind je dat je weinig eigen verantwoordelijkheden en vrijheid van handelen hebt?
8. Slaap je vaak slechter dan voorheen?
9. Denk je dat je je werk sneller kan voltooien dan nu het geval is?
10. Stel je veel werktaken uit?
11. Vind je dat je geen nieuwe dingen meer leert op je werk?
12. Ben je bang om van functie of werkgever te veranderen?
13. Stuur je onder werktijd privé mails?
14. Zou je kunnen doorgroeien op je werk, maar heb je dat al lang of nog nooit gedaan?
15. Heb je weinig interesse in je werk?
Heb je vijf vragen of meer beantwoord met 'ja'? Dan zit je in een gevarenzone van een bore-out op je werk. No stress! Je hoeft niet meteen radicale actie te ondernemen. Jezelf herkennen in de symptomen van een bore-out is een goed begin om eraan te werken.
Actie ondernemen tegen een bore-out
In de huidige economie zijn er veel meer banen beschikbaar dan tijdens en vlak na de crisis. Wanneer medewerkers niet tevreden zijn met hun baan, is het relatief makkelijk om een nieuwe baan te vinden om zo een bore-out te voorkomen.
Wil je een bore-out aanpakken? Het online platform Tijdwinst geeft drie tips om verveling op het werk te stoppen.
Meer lezen over persoonlijke zaken?
De top 10 minst stressvolle banen
De gevaren van social media onder werktijd
Succesvol en gelukkig zijn? Stop met deze 5 dingen!
Bron: Nu.nl, TimeManagement, Werkstress Alfabet | Beeld:
