In diversiteit op de werkvloer bespreken we deze week het verhaal van Veronique van Kan. Veronique kreeg in 2014 de diagnose somatische stressstoornis (SSS) en kwam hierdoor terecht in een burn-out. Inmiddels is Veronique haar eigen bedrijf Wenskan begonnen. Veronique vertelt haar verhaal!
Somatische Stress Stoornis (SSS)
Stress kan worden veroorzaakt door bepaalde trauma's, te veel omgevingsprikkels of het feit dat je teveel hooi op je vork neemt. Als stress somatisch blijkt te zijn, ervaar je lichamelijke klachten in plaats van psychische klachten. Bij een somatisatiestoornis heb je veel lichamelijke klachten, zonder dat hier een lichamelijke oorzaak voor is. In 2014 kreeg ik de diagnose na een heftige traumatische gebeurtenis in samenkomst met een burn-out.
Gevolgen van SSS
Het stresssysteem is bij mensen met SSS sneller afgesteld, dan bij een gemiddeld persoon. Je bent automatisch gevoeliger voor stress. Daarnaast komt stress telkens terug op de momenten dat je door bepaalde trauma kenmerken getriggerd wordt. Door verschillende lichaamssignalen merk ik dat ik tijdig mijn grenzen aan moet geven. Denk bijvoorbeeld aan signalen als:
- snel overprikkelt zijn;
- ver uit mijn comfortzone stappen;
- sneller boos worden;
- (over)vermoeidheid;
- veel suikers innemen (voor energie);
- non-stop doorgaan, zonder rust pauzes.
Nadat ik de diagnose SSS kreeg, werd ik rustiger, de klachten kregen een plek. Het trauma en de stress hadden zoveel invloed op me, dat mijn dagelijks functioneren werd verstoord. Momenteel ben ik me bewust van de SSS-signalen en kan ik tijdig gas terugnemen.
Start van mijn eigen onderneming
In 2016 startte ik mijn eigen pratijk; Wenskan. Deze naam is ontstaan, omdat ik geloof dat als je wensen hebt, deze ook echt kunnen uitkomen. Met mijn bedrijf Wenskan help ik mensen met een depressie en hoogsensitiviteit hun innerlijke kracht te ontdekken. Dit doe ik door hen te motiveren om dingen te gaan doen waar ze goed in zijn in plaats van te kijken naar wat ze niet kunnen. Inmiddels gebruik ik een mooie therapievorm; Body Mind Release therapie.
Body Mind Release therapie
Deze therapievorm helpt cliënten hun verkeerde overtuigingen op te ruimen, waardoor ze weer levensvreugde ervaren, energie krijgen en uit hun hokje durven te stappen. Met deze methode leer ik verandering aan te brengen in hun leven, door gedachtes los te laten en positieve gevoelens terug te halen. Ze doen dit uiteindelijk geheel zelf, maar ik begeleid hen erin. Daarnaast leer ik mensen triggers te herkennen, zodat ze deze vervelende gedachtes kunnen omzetten in iets positiefs.
Vertrouwen in eigen kunnen
Veel van mijn cliënten zijn bang om te vertrouwen op hun eigen kunnen. Ook vinden mensen het moeilijk de controle in bepaalde situaties los te laten. Mensen willen graag controle hebben over situaties, maar deze hebben we vaak niet. Er gebeurt veel in en om ons heen waar we geen invloed op hebben. Daarom is het essentieel om meer op jezelf te kunnen vertrouwen.
SSS op de werkvloer
Doordat ik eigen baas ben en mijn eigen agenda beheer, kan ik redelijk met mijn SSS omgaan. Dit zie ik als een voordeel, maar ook tegelijkertijd als een nadeel. Het is vooralsnog lastig om mijn grenzen op tijd aan te geven, bijvoorbeeld door afspraken in te plannen die niet uitkomen, waardoor dit teveel energie kost.
"Mijn uitdaging ligt in het op tijd aangeven van mijn grenzen."
Omdat mijn cliënten soortgelijke problemen hebben als ik, heb ik dagelijks wel te maken met SSS-klachten. Doordat ik me in kan beelden in hun situatie en ik mijn cliënten graag wil helpen ga ik weleens over mijn eigen grenzen heen. Een balans tussen werk en privé vinden is daarom lastig.
Het verminderen van SSS-klachten
Het reguleren van de SSS-klachten doe ik op de volgende manieren:
- De lat als het gaat om werkzaamheden lager leggen wanneer dit nodig is.
- Mijn persoonlijke afspraken blokken voor me-time.
- Op tijd stoppen met werken en relaxen.
- Ontspannen door regelmatig tijd voor yoga of mediteren in te plannen.
- Veel slapen.
Op de werkvloer
Om mijn werkzaamheden goed uit te kunnen voeren, plan ik regelmatig rustmomenten in. Ik plan mijn cliënten zo in, dat ik tussendoor genoeg ontspanning heb om op te laden. Wanneer ik 's avonds trainingen geef, neem ik overdag vrij. Nu mijn bedrijf up and running is, ga ik binnenkort personeel aannemen om de werkzaamheden te verdelen.
Boodschap en visie
Ik wil mensen laten zien dat je, wanneer je een bepaalde diagnose hebt gekregen, niet je diagnose bent. Ik wil juist laten zien dat je nog veel meer bent en kunt doen door in jezelf te geloven. Het is belangrijk dat je op je eigen kracht vertrouwd.
Wees de twijfels aan jezelf, schaamte of schuldgevoel de baas. Het grootste inzicht kreeg ik door mijn neef. Hij zei: "Tante Veronique, hoeveel opleidingen ga je nog volgen, voordat je jouw praktijk start?" Dát was voor mij een echte eye-opener.
Als je ergens aan begint is het nooit helemaal zoals je het zou willen hebben. Het wordt pas perfect wanneer je bezig bent.
Zet stappen en geloof in wat je kunt! Het gaat waarschijnlijk in hele kleine stapjes, maar die stapjes gaan alleen maar vooruit als je in beweging komt.
In de rubriek diversiteit op de werkvloer staat inclusiviteit centraal. Daarom deelt VrouwenZaken ervaringen van vrouwen hoe persoonlijke zaken van invloed zijn op de werkvloer. Wil jij ook je verhaal delen of meer weten over één van de storytellers? Neem dan contact op met redactie@vrouwenzaken.com
Meer vrouwen over werkvloerzaken:
Meike's ervaring met TOS en carrière maken
Donkere dagen kunnen je werkgedrag beïnvloeden
Juf Bonnie werd na 6 jaar huwelijk en 2 kinderen verliefd op een vrouw
