Nederlandsers zijn grote theeleuten, óók op kantoor. Naast dat thee je warm houdt, ervoor zorgt dat je voldoende vocht binnenkrijgt én het lekker is, heeft het ook nog eens een positief effect op je. Tijd voor thee op de werkvloer dus!
Positief effect
De cafeïne in thee, theïne, is gebonden aan anti-oxidanten, waardoor deze niet ‘piekt’ in je lichaam, wat bij koffie wel gebeurt. Deze theïne verspreid zich langzaam in het bloed, met als gevolg dat je door het drinken van thee langdurige verkwikking en energie ervaart. Terwijl je van koffie juist een cafeïne dip krijgt na een uurtje. De anti-oxidanten in thee zorgen er bovendien voor dat je immuunsysteem aan het werk wordt gezet en daardoor sterker wordt.
De beste thee voor op kantoor
Als je inmiddels overgehaald bent om over te stappen op thee voor op kantoor, moet je natuurlijk wel weten wat de lekkerste en beste thee is. Probeer eens één (of meerdere) van de volgende theesoorten:
- Muntthee
Heb je veel last van stress op het werk? Dan kan je dit voorkomen door muntthee te drinken. Muntthee vermindert de stress meteen en zorgt voor een verminderde aanmaak van het stresshormoon cortisol. De geur van muntthee werkt trouwens ook rustgevend! Misschien toch maar een muntplantje neerzetten op kantoor? - Gemberthee
Gember bevat allerlei anti-oxidanten, vitamines, mineralen en essentiële oliën, kortom: een heel gezond goedje dus. Naast dat gemberthee de maag kalmeert, zorgt voor een betere doorbloeding en stress vermindert, zorgt het óók nog eens voor een frisse adem. En dat kunnen we van een kop koffie niet zeggen… - Brandnetelthee
Brandnetelthee heeft – net als gemberthee – een specifiek smaakje, maar het drinken van brandnetelthee als onderdeel van je dagelijkse routine op kantoor is een heel goed idee. Zo onderhoudt brandnetelthee gezonde nieren, stimuleert het je immuunsysteem en is het ook nog eens supergoed voor je huid. - Groene thee
Groene thee is één van de minst bewerkte theesoorten, daardoor bevat het de meeste anti-oxidanten. Ook gaat groene thee vermoeidheid tegen, is het goed voor je hersenen en is het goed voor je hart en bloedvaten. - Witte thee
Grijp je snel naar koffie als je je beter wil concentreren? Niet meer doen! Pak de eerst volgende keer witte thee. Witte thee zit met het aminozuur 'theanine'. Door het drinken van dit aminozuur komen je hersenen tot rust. Als je tot rust gekomen bent, zenden je hersenen alphagolven uit. Dit betekent dat je fully zen bent, maar nog wel bewust bent van alles wat je doet. Je wordt er dus niet slaperig van! En laat dit nou nét zijn wat jij nodig hebt voor je drukke baan. - Matcha thee
Matcha is een Japanse thee en wordt vaak dé superfood onder de superfoods genoemd: het helpt om je stressniveau te verlagen, vergroot de mentale helderheid, stimuleert betere leerprestaties, gaat ouderdomseffecten tegen én verbetert de vetverbranding. De smaak wordt umami genoemd. Umami is de vijfde wetenschappelijke smaak naast zoet, zuur, zout en bitter. Umami betekent letterlijk "heerlijk". Worth the try, right?
Welke thee drink jij graag? Deel je antwoord op de Instagram van VrouwenZaken: @vrouwenzaken_
Meer over gezondheid
Met deze vijf tips blijf je gezond op kantoor
Dealen met glutenintolerantie op werk
Voldoende water drinken op je werk: zó doe je dat!
